[VB.NET]Outlook spread ?

Moin Leute, also ich wollte mal Fragen ob irgendeiner von euch weis wo die Kontakt emails gespeichert werden und wenns geht ob einer mir die datei uppen könnte wo sie drin gespeichert werden.Da ich nicht weis wie sie aussehen , welche Auflistung sie haben etc.
Und dann wollte ich gerne wissen wo man die user mail findet, also die email welche dann die mail an die kontakte sendet.

Wenns geht auch die Datei uppen :).

edit: achja ich habe nen batch code aber batch kann ich so ziemlich garnicht aber es sieht nicht grade schwer aus deswegen wollte ich es mal versuchen.wenn einer bock hat mir zu helfen kann er sich melden.