excel email adressen auslesen

Hallo ,

wie schaffe ich es das

http://www.abload.de/thumb/unbenannta7jfb.jpg

die email adressen aus spalte C alles in eine editor freundliche liste umwandle ohne Sonderzeichen und untereinander wie im Bild nebenan

4 von ungefähr 1000 Möglichkeiten

1. komplette Spalte kopieren, in einen Editor einfügen und unnötige Zeichen ersetzen
2. alles kopieren, in einen erweiterten Editor (Editpad, Notepad++, ...) einfügen und eine Regex-Suche starten
3. selber ein Script schreiben, das dies per Regex erledigt (1 - 2 Zeilen)
4. wenn es sich um einen Datenbank-Dump handelt, ein SQLRip-Tool benutzen (z.B. damit)