100liegestuetze.de - 100 Liegestütze am Stück nach 6 Woche

[Planxty]

okay ich mach einfach mal mit^^ hoffe meine sig wird nicht zu groß :-[

[script-kiddy]

Bild is da
Ich habs mal einfach von der Page geklaut (scheiß auf copyright)


Ich werd dann noch nen paar weitere bilder machen - mit "1 Woche" "2 Woche" etc. ich muss nur mal eben was an meinem ph einstellen ;D

:O
Anzeige!

Nein.
Ich kann das ganze auch machen wenn ihr wollt, sieht dann - dank Original PSD - nen Stück besser aus ;P

Zu Woche 1 usw werde ich mal nen Freund beauftragen so nen Teil zu machen, das dann eine bessere Lösung darstellen wird .

/e:

[_kill3r_]

Woche jo mach das mal - ich war nur gerade fertig aber mit der orginal psd siehts besser aus stimmt ;D
Ich hab ne idee
Mach mal nen countdown in php (einer von euch wird das können) wo jeder dann eintragen kann zb. 10.12.2008 und dann den Countdown zu den 6 Wochen -- dann kann jeder sehen wo man is (also das bild sollte sich dann schon nach der woche ändern ne ..).

Müsste eig. realisierbar sein ;D

[script-kiddy]

Woche jo mach das mal - ich war nur gerade fertig aber mit der orginal psd siehts besser aus stimmt ;D
Ich hab ne idee
Mach mal nen countdown in php (einer von euch wird das können) wo jeder dann eintragen kann zb. 10.12.2008 und dann den Countdown zu den 6 Wochen -- dann kann jeder sehen wo man is (also das bild sollte sich dann schon nach der woche ändern ne ..).

Müsste eig. realisierbar sein ;D

Stimmt.

Brauchen dafür nurnoch einen VServer
Gekoppelt mit MySQL wäre das natürlich sinnvoll.

[_kill3r_]

.... schreib ma Haxxor007 ne pm wenn du das mal machen willst (der hat glaubich nen root ).
Wenne nett fragst macht er dir das vill. ;D

[script-kiddy]

Der Countdown läge bei über 3,86kk...
Nicht nen bisschen zu Viel, bei nehmen wir an - 100 Leuten? (mindestens )

[Mac_Hack]

das is mal ne fette idee... haben auch mal die leute die nur in sich rein fressen auch mal was zu tun ;D

also ich bin dabei... für Fitnessstudios hab ich im moment eh keine zeit^^
@_kill3r_ mal schaun wer schneller von uns 2 ans ziel kommt... ich beginne in 10-20 min ca

[Planxty]

ich beginne in 10-20 min ca

hehe hab schon die heutige rutsche fertig^^
sacht mal ich kenn mich da nicht so aus wenn ich täglich trainiere bringts zwar nicht doppeltsoviel aber bringts eig überhaupt mehr? also vorausgesetzt keinen großen muskelkater (in Woche 1 wird das nciht der fall sein)

[script-kiddy]

@_kill3r_ mal schaun wer schneller von uns 2 ans ziel kommt... ich beginne in 10-20 min ca

Aber erst schön den Anfangstest machen ;P
Vllt sogar erst am Ende der Woche - damit du direkt mit Woche 1 oder 3 starten kannst.

/e:
Auf keinen Fall täglich trainieren!
Dein Körper braucht 24h um sich zu Regenerieren, ich finde aber 48h besser.

2 Tage ausgeruht -> 109 Liegstuetze
1 Tag ausgeruht -> 83 Liegestütze

Wenn du mit Muskelkater trainierst, bauen sich die Muskeln praktisch ab, das lindert aber dennoch den Schmerz.

[la0]

Sig zu voll
Werde auch mitmachen wenn es mir wieder gut geht (war letzten 2 tage krank)