Anabole schaden nur ...

Ich schreib/red aus Erfahrung du wirst mit Anabole schnell agressiv und so weiter...

Am besten Creatin nehmen viel trinken und essen.
Pausen sind wichtig, das heißt am besten alle 2 tage Krafttraining und in den Pausen joggen.
Wenn du Creatin aus dem Netz willst dann schick ich dir den Link woher ich meins hole das auch gut hilft.