HEY !

mal n andres tutorial ! wie nimmt man am besten ab ?

Hab vor so 15 Kg in 3 Monaten zu verlieren !

BIN ZU ALLEM BEREIT ! ^^

Im Fitnesstudio (kraftraining) betreib ich schon kraftsport und hab vor jetz jeden 2ten tag so ne halbe stunde noch fahhrad zu fahren.

Tips zu ernährung wären hilfreich

DANKE