Hallo,

ich bin ziemlich schlank und groß doch mir fehlen die Muskeln. Ins fitness studio will keiner mit mir zusammen hingehen und ich persöhnlich habe wenig zeit neben schule und job dort noch hinzugehen.

Darum will ich es zu hasue machen.
nun die frage wer macht das auch zu hause. was muss ich beachten und gibt es evtl software die mir dabei helfen?
geräte hab ich zu hause keine auser einen ipod touch und pc^^