Entzug vom Rauchen

[nrxpro]

Hey danke erstmal für euer Feedback.
Hätte nicht mit so vielen Antworten gerechnet.
Ich hab mir jetzt mal das Buch "Endlich Nichtraucher" bestellt, um zu schauen ob es bei mir was bringt.
Das mit dem Sport scheint echt ne gute Idee zu sein...
Ich denke mal das ich dann joggen gehe.
Hab die letzte Zigarette heute morgen geraucht und mir fällt jetzt schon auf das ich mich wenig bis gar nicht konzentrieren kann. Ich denk an nichts anderes wie an das rauchen.
Mir wird teilweise auch echt Schwindelig.
Ich werde morgen nochmal schreiben wie weit ich gekommen bin und ob ich es durchgehalten habe.

mfg

[boehser enkel]

Eine Möglochkeit wäre noch die E-Zigarette.
Umsteigen, Nicotingehalt verringern -> 0. fin

[lrg0]

Man muss es sich nur in den Kopf setzen und wirklich aufhören wollen. Der ausreichende Dickkopf setzt sich durch =)

Habe 2 Tage gebraucht dann war's nicht mehr so schlimm. Dann reicht der Ehrgeiz nicht wieder rückfällig zu werden.

Habe mich die 2 Tage mit Sport oder spazierengehen abgelenkt.

Habe vorher aber schon grundsätzlich im Auto und in der Wohnung nicht geraucht. Daher war es für mich relativ normal am Rechner oder während der Fahrt nicht zu rauchen.

Viel Erfolg und Wille =)

[VooDoo666]

Ich hab mir meine pr0n Sucht vor etwas mehr als einem Jahr abgewöhnt.
Ich weiß nicht ob man das so vergleichen kann

Nein. Wie kommst du bitte darauf dass das vergleichbar sei? Deine Sucht ist es Bananensaft zu pressen. Seine Sucht ist Nikotin. Er ist davon abhängig. Du kannst jederzeit problemlos aufhören, auch wenn es keinen Sinn macht keine Pornos mehr zu schauen Bad troll!!

@OP: Das wichtigste ist die Ablenkung. Hör sofort auf, sag deinen Leuten sie sollen dir keine Kippen geben, auch wenn du gerne eine hättest.
Such dir irgendne Beschäftigung wenn du rauchen willst. Mach irgendwas anderes.
Hol dir leckere Kaugummis auf denen man lange herumkauen kann. Kau sie den ganzen Tag. Fertig.

VooDoo

[Funk_Doc]

Das meiste von Spongshgas Tipps kommen auch im Buch vor. Und was schon oft gesagt wurde: Ein Eiserner Wille ist sehr wichtig.

@Spongshga Wie viel kiffst du denn? Ein paar Joints gelegentlich abends vorm Fernseher sind net schlimm.

[nrxpro]

Das ich ab und zu mal kiffe kommt bei mir leider auch dazu ^^
Also ca. 2x im Monat oder so... Nicht oft.
Wie ich das dann handhabe muss ich mir überlegen.

[Funk_Doc]

Das ich ab und zu mal kiffe kommt bei mir leider auch dazu ^^
Also ca. 2x im Monat oder so... Nicht oft.
Wie ich das dann handhabe muss ich mir überlegen.

Das ist in Ordnung. Da verbrennt bei mir viel mehr im Monat. Das Problem is nur, die meisten rauchen ihr Weed mit Tabak vermischt. Ich bevorzuge zum mischen das: http://www.krautrausch.de/knaster/mellowyellow.php

[feVer]

Ich bevorzuge zum mischen das: http://www.krautrausch.de/knaster/mellowyellow.php

Knaster Mellow Yellow enthält kein Tabak oder Nikotin. [...]. Seit dem 20.06.07 enthält der Preis Tabaksteuer.

Ein Freund von mir hatte vor einer ganzen Weile auch mal solchen Knaster... weiß aber gar nicht mehr wie der mir geschmeckt hat. Hätte aber schon Lust das mal wieder zu probieren

~feVer

[Funk_Doc]

Schmeckt ganz in Ordnung. Ist sehr mild.

[cptxc]

- Ausdauersport machen
- erstmal nichts oder weniger trinken (Alkohol hat mich zumindest immer extrem verführt)
- viel fressen und Kaugummis kauen und sowas, das lenkt ab

So hab ich's mal geschafft mehrere Monate nicht zu rauchen. Irgendwann im Suff dann wieder das erste Päckchen gekauft. Irgendwie wollt ichs einfach nicht lassen.