Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, проблеми с кожата и периоди на умора. Пробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, корекцията в диетата беше важен фактор – намалих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се усещам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много лично и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и подкрепа от професионалисти, нещата вървят към по-добро.

витамини за поликистоза на яйчниците